Ruimte geven & dichtbij zijn: Mindfulness voor ouders met pubers (12 19 jaar)

‘Ruimte geven & dichtbij zijn’ is een waardevol boek geschreven door de bestsellerauteur Eline Snel, dat zich richt op mindfulness voor ouders van pubers in de leeftijd van 12 tot 19 jaar. Pubers zijn vaak een bron van vreugde, maar ook van uitdagingen. Ze zijn grappig, kwetsbaar, onvoorspelbaar en soms ronduit lastig. Hun verlangen naar zelfstandigheid gaat vaak gepaard met onzekerheid, wat zowel hen als de volwassenen om hen heen veel energie kost.

Het belang van mindfulness

Eline Snel benadrukt in ‘Ruimte geven & dichtbij zijn’ het belang van niet meteen te reageren op de emoties en reactiepatronen van je kind. In plaats daarvan moedigt zij ouders aan om bewust aanwezig te zijn tijdens de turbulente momenten in het leven van hun puber. Door je aandacht te richten op het moment en open te staan zonder te oordelen, creëer je een veilige ruimte voor zowel jezelf als je kind. Dit stelt je in staat om de eigen wijsheid en vitaliteit te ontdekken, wat essentieel is in de opvoeding.

Compassie, moed en vertrouwen

De sleutelbegrippen in dit boek zijn moed, vertrouwen en compassie. Deze elementen zijn onmisbaar in de opvoeding en dragen bij aan een gezonde relatie tussen ouders en pubers. Snel biedt niet alleen inzichten en praktische hulp, maar presenteert ook specifieke oefeningen die ouders en pubers kunnen gebruiken om de verbinding te versterken.

Praktische oefeningen en hulpmiddelen

Het boek bevat een variëteit aan oefeningen die ouders en pubers kunnen toepassen in hun dagelijks leven. Daarnaast zijn deze oefeningen beschikbaar als downloads, waarvan de informatie in het boek te vinden is. Voor pubers is er ook de ‘Sitting Still App’ ontwikkeld, een app die ondersteunt in hun zelfontwikkeling en mindfulness-practice.

Ervaringen van ouders

Veel ouders delen positieve ervaringen over de impact van dit boek op hun opvoedkundige aanpak. Een veelgehoorde uitspraak is: "Dit boek heeft mij meer vertrouwen gegeven in mijzelf en bij de opvoeding van mijn dochter, ook in moeilijke situaties. Door de oefeningen is de verbinding met mijn dochter nu al veel sterker geworden!" - Ramona Jansen. Dergelijke getuigenissen onderstrepen de waarde van de praktische adviezen en technieken die in dit boek worden aangereikt.

Met ‘Ruimte geven & dichtbij zijn’ biedt Eline Snel een helder pad voor ouders om met meer zelfvertrouwen en begrip de complexe dynamiek van de puberteit aan te gaan.