Running Buddha

Voor iedereen die wil beginnen met hardlopen of mediteren. Of gewoonweg iets bewuster in het leven wil staan. Mindful hardlopen met humor en wijsheid biedt inzichten over hoe meditatie en hardlopen elkaar kunnen versterken. Sakyong Mipham ziet een natuurlijk verband tussen beide en benadrukt dat training van lichaam en geest centraal staat. Als fervent hardloper past hij mindfulness toe: je observeert je eigen lichaam liefdevol, erkent je grenzen en stelt haalbare doelen. Dit kan leiden tot een positievere houding in het dagelijks leven en mogelijk tot innerlijke stilte en intens geluk, de zogenoemde runner’s high. Aanbevelingen komen vanuit verschillende stemmen, waaronder Bram Bakker en Dolf Jansen, die wijzen op de waarde van deze combinatie voor welzijn en aandacht.

De combinatie van meditatie en hardlopen wordt gepresenteerd als een samenhangend proces van aandacht, discipline en zelfzorg. Door aandacht te geven aan ademhaling, beweging en grenzen, ontstaat een praktijk die zowel mentaal als lichamelijk kan dienen. De tekst onderstreept dat dit niet alleen sport of ontspanning is, maar een training voor lichaam én geest die kan bijdragen aan meer rust en richting in het dagelijkse leven.

Kenmerken

• Mindful hardlopen combineert meditatie en lopen.
• Lichaam liefdevol waarnemen tijdens training.
• Grenzen herkennen en haalbare doelen stellen.
• Positieve invloed op dagelijks leven word duidelijk.
• Runner’s high kan een mogelijk effect zijn.

---

Opmerking: bovenstaande tekst is samengesteld uit de beschikbare beschrijvingen zonder toevoeging van prijs, winkelinformatie of andere storegerelateerde details.