Rust in je hoofd journal

Dit prachtig geïllustreerde dagboek is geschreven door een professionele coach en staat boordevol strategieën en eenvoudige denkoefeningen om piekergedrag en angstgevoelens onder controle te krijgen. Het boek helpt je ongezonde denkpatronen doorbreken en nodigt uit tot het aannemen van nieuwe, positieve gewoonten om zo rust in je hoofd te vinden. Met praktische opdrachten en duidelijke richting is het gericht op dagelijkse toepasbaarheid en langdurig effect. De lay-out en illustraties ondersteunen een rustige leeservaring terwijl je werkt aan meer veerkracht en gemoedsrust.

Het dagboek heeft 128 pagina’s en verschijnt als eerste editie in paperback. Naast de praktische inzichten biedt het een concreet kader om stap voor stap gezondere denkpatronen te ontwikkelen en je mentale gewoonten te versterken.

Fabrikant/distributeur: Deltas-Centrale Uitgeverij BV. Het product is bedoeld om op regelmatige wijze te gebruiken als ondersteuning bij rust en kalmte in het hoofd, met focus op haalbare, positieve verandering.

Kenmerken

• Prachtig geïllustreerd dagboek met praktische strategieën
• Schrijfwerk door een professionele coach
• 128 pagina's, Eerste editie, paperback
• Helpt bij piekergedrag en angstgevoelens onder controle
• Eenvoudige denkoefeningen en nieuwe gewoonten
• Richt zich op rust in je hoofd