SE CHOISIR SANS CULPABILITÉ: Apprenez à poser des limites, lâcher la culpabilité et redevenir votre propre priorité

Si vous avez le sentiment d'avoir passé trop de temps à être forte pour tout le monde, et trop peu de temps à l'être pour vous-même, ce livre est pour vous.Au fil de douze chapitres, vous comprendrez comment se sont installés les schémas de culpabilité, de besoin de plaire et d'oubli de soi qui vous ont peu à peu fait disparaître de votre propre liste de priorités. Vous découvrirez des outils concrets, appuyés sur la psychologie, pour poser des limites sans culpabilité, apaiser votre voix intérieure critique et retrouver votre propre voix.Le livre inclut un Plan de Transformation sur 21 jours, avec une action concrète et une réflexion pour chaque journée, conçu pour que ce que vous apprenez ne reste pas de la simple lecture, mais devienne une véritable habitude durable.Vous n'avez pas besoin de devenir quelqu'un d'autre. Il vous suffit de retrouver le chemin vers la femme que vous avez peut-être laissée de côté.