Self-Care bij autisme (Paperback)

Het boek Deltas Self-care bij autisme helpt autistische personen hun neurodiversiteit als kracht in te zetten en welzijn op de eerste plaats te zetten. Megan Anna Neff, klinisch psycholoog gespecialiseerd in neurodivergentie en zelf autistisch, deelt praktische tips om beter om te gaan met overprikkeling, maskeren en burn-out. Daarnaast krijg je handvatten om met meer vertrouwen en authenticiteit door persoonlijke en professionele relaties te navigeren. Het is een toegankelijke gids voor wie sterker, veerkrachtiger en authentiek door het leven wil gaan.

Het boek telt 192 pagina's en is uitgegeven in eerste editie als paperback. Megan Anna Neff introduceert inzichten uit de praktijk en biedt concrete manieren om dagelijkse uitdagingen als autistische volwassene aan te pakken en welzijn voorop te stellen.

Kenmerken

• Praktische tips om neurodiversiteit als kracht te zien
• Veilige methodes om maskeren te stoppen
• Verminderen van overprikkeling voor minder stress
• Handvatten tegen autistische burn-out voorkomen
• Meer vertrouwen en authenticiteit in relaties
• Inzicht in neurodivergentie toegepast op leven en werk