Adams Media Zelfzorg voor Autistische Mensen: 100+ Manieren

Self-Care for Autistic People biedt praktische handvatten om stigma te doorbreken, het masker af te werpen en jezelf op de eerste plaats te zetten. Het boek bevat meer dan 100 activiteiten die de kracht van neurodivergentie onderstrepen en laten zien hoe je kunt ontspannen, stress kunt verminderen, een community kunt vinden, aan zelfliefde kunt werken en meer. Met begeleiding van therapeut Megan A. Neff leer je jezelf te accepteren, autismusbewust te leven en zowel fysieke als mentale gezondheid te ondersteunen. Het boek richt zich op het verbeteren van welzijn voor mensen met een autismespectrumconditie en biedt handvatten voor het omgaan met uitdagingen en het ontdekken van de positieve kanten van autisme.

Het werk benadrukt dat je niet hoeft te doen alsof je neurotypisch bent en biedt concrete opties om je eigen welzijn te versterken.

Kenmerken

• 100+ zelfzorgoefeningen voor autistische lezers
• Destigmatiseren en zelfacceptatie bevorderen
• Neurodivergentie als kracht in het dagelijks leven
• Leren ontspannen en stress verminderen
• Gemeenschap vinden en zelfliefde oefenen
• Deskundige begeleiding van therapeut Megan A. Neff