Self Care for People with ADHD: 100+ Ways to Recharge, De Stress, and Prioritize Y

Destress, vind je gemeenschap en oefen zelfliefde met meer dan 100 oefeningen om ADHD als kracht te versterken. Dit boek biedt praktische begeleiding voor neurodiverse zelfzorg—zonder te pretenderen neurotypisch te zijn. Je vindt meer dan 100 tips om jezelf te accepteren, ADHD te destigmatiseren, een gemeenschap te vinden en zowel fysieke als mentale gezondheid te verzorgen. Het bevat manieren om de negatieve kanten van ADHD te managen en ideeën om de positieve kanten naar voren te halen, met advies van een arts en clinisch professional. Het boek helpt je om je leven ten volste te leven.

Daarnaast biedt Self-Care for People with ADHD duidelijke, toegankelijke inzichten over zelfzorg voor ADHD, gericht op het erkennen van neurodiversiteit en het verbeteren van welzijn op lange termijn.

Kenmerken

• 100+ oefeningen om ADHD als kracht te versterken
• Focus op ontspanning, community en zelfliefde
• Neurodiverse zelfzorg zonder doen alsof
• Deskundig advies van Sasha Hamdani, MD
• 192 pagina's, eerste editie, hardcover
• Praktische tips voor fysieke en mentale gezondheid