Self Help

Dit is je kans om je leven te veranderen met een eenvoudig, krachtig uitgewerkt boek van Gabrielle Bernstein. Gebaseerd op Internal Family Systems-therapie (IFS) laat dit werk zien hoe patronen als verslaving, woede, pleasen of zelfveroordeling voortkomen uit onderdrukte emoties. Je leert deze emoties met compassie te helen en de patronen te doorbreken die je leven hebben beïnvloed. Gabby vertaalt IFS-principes naar een praktisch vierstappenplan om zelfcompassie te ontwikkelen, innerlijke conflicten op te lossen en je zelfbeeld te verbeteren. Met een authentieke en liefdevolle aanpak krijg je tools aangereikt om je eigen innerlijke genezer te worden en het leven te leiden dat jij wilt. In een wereld vol afleiding brengt dit boek je terug naar de essentie: de verbinding met jezelf.

Het boek biedt een concrete route met een vierstappenplan en benadrukt hoe onderdrukte emoties leiden tot kwetsbare patronen. Het helpt je om de negatieve verhalen die je over jezelf vertelt achter je te laten en te werken aan een sterker zelfgevoel en innerlijke rust. De aanpak is gericht op praktische toepassing en persoonlijke transformatie, met een focus op compassie en zelfzorg.

Pagina’s: 256, Eerste editie, Paperback.

Kenmerken

• Gebaseerd op Internal Family Systems therapie (IFS)
• Vierstappenplan voor zelfcompassie en heling
• Helpt innerlijke conflicten oplossen en zelfbeeld verbeteren
• Doorbreekt terugkerende patronen als verslaving en woede
• Authentieke, liefdevolle aanpak om innerlijke genezer te worden
• Duidelijke, praktische vertaalslag naar dagelijks leven