Slaap als een roos (POD)

Slaap als een roos presenteert een baanbrekende methode tegen slapeloosheid, ontwikkeld door dr. Guy Meadows. Het vijf weken durende programma is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy) en biedt een alternatief voor de gebruikelijke slaaphersteltherapie. Gericht op mensen met een overactieve hersenactiviteit die moeite hebben met een gezonde nachtrust, leert het praktische strategieën om uitputting te voorkomen en weer rust te vinden zonder medicatie. Meadows, een Engelse psycholoog en oprichter van de Sleep School, heeft het programma ontwikkeld na ervaringen in diverse slaapklinieken en wordt regelmatig genoemd op televisie. Het boek telt 208 pagina’s en is uitgegeven in de eerste editie als paperback bij Luitingh Sijthoff.

Kenmerken

• 5 weken durend programma
• Gebaseerd op ACT
• Voor mensen met overmatige hersenactiviteit
• Ontwikkeld door dr. Guy Meadows
• Opricht er Sleep School

Technische specificaties

• Pagina's: 208
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Luitingh Sijthoff