Slim maar...

Krijg meer gedaan met minder stress. Dit boek richt zich op wie slim is maar moeite heeft met afleiding, taken afronden en op tijd komen. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat de overvloed aan eisen uit werk en gezin soms te zwaar is voor ons brein, vooral voor wie worstelt met executieve functies. Executieve functies omvatten de vaardigheden die helpen te focussen, te plannen, deadlines te halen en met stress om te gaan. Peg Dawson en Richard Guare laten zien hoe je aan de hand van 12 executieve functies je eigen profiel kunt vaststellen en hoe je met eenvoudige stappen timemanagement, emotieregulatie, aandacht, flexibiliteit en werkgeheugen kunt versterken of verbeteren. Het boek biedt effectief-bewezen strategieën, concrete voorbeelden, duidelijke werkbladen en praktische tools om een persoonlijk actieplan te maken.

Het boek vormt een uitgebreide gids voor minder stress en betere productiviteit, gericht op praktische toepasbare stappen en tools die dagelijks werken. De aanpak helpt bij het ontwikkelen van vaardigheden die bijdragen aan focus en orde in het dagelijks leven, met duidelijke voorbeelden en werkbladen die direct bruikbaar zijn.

Kenmerken

• Focus op 12 executieve functies
• Identificeert je eigen profiel
• Versterkt timemanagement en aandacht
• Emotieregulatie en flexibiliteit verbeteren
• Praktische tools en werkbladen
• Persoonlijk actieplan opstellen