Sociale Mindfulness - Paperback

Relaties vormen een belangrijke bron van geluk, maar ook van stress. Dit boek laat zien hoe bewuste communicatie en sociale mindfulness kunnen bijdragen aan vriendelijkere, verbonden relaties. Door aandacht te geven aan hoe we communiceren, leren we minder automatisch te reageren en vergroten we onze empathie. De aanpak combineert eeuwenoude inzichten uit boeddhistische psychologie met actuele kennis over emotieregulatie en hedendaagse relatiepatronen. Zo ontstaat een praktische, persoonlijke gids die je helpt om meer aanwezig te zijn in contact met anderen en zo bij te dragen aan een vriendelijkere en meer verbonden samenleving.

Zohair Elabd biedt handvatten voor iedereen die wil begrijpen wat ons drijft in communicatie en zoekt naar een vriendelijker, wijzer en doelgerichter contact. Het boek bevat onder andere negen basisprincipes en concrete oefeningen die toepasbaar zijn in dagelijks handelen. Met een heldere, open toon en een vleugje humor deelt de auteur lessen uit zijn eigen leven en van anderen, zonder ingewikkelde theorieën.

Voor wie

• wil begrijpen wat ons drijft in communicatie
• bewuster, wijzer en vriendelijker wil communiceren
• minder automatisch wil reageren in contact
• meer harmonie in relaties zoekt

Kenmerken

• 208 pagina’s, Eerste editie, paperback
• Richt zich op sociale mindfulness in relaties
• Verbindt boeddhistische psychologie met moderne communicatie
• Negen basisprincipes met concrete oefeningen
• Praktische gids voor bewust aanwezig zijn in relaties