Sofrologia i spójno¿¿ serca: Podobie¿stwa zapo¿yczenia

Ksi¿¿ka ta skupia si¿ na dwóch metodach, których cele i praktyki s¿ do siebie zbli¿one. Praktyczne ¿wiczenia oraz precyzyjne protoko¿y z zakresu sofrologii i spójno¿ci sercowej pozwalaj¿ na przestrzeni cäej publikacji ujawni¿ podobie¿stwa mi¿dzy tymi dwoma podej¿ciami. Poza wykazaniem podobie¿stw i wzajemnych zapo¿ycze¿ czytelnik i praktykuj¿cy zapoznaj¿ si¿ z technikami, których mog¿ si¿ nauczy¿. Czytelnik pragn¿cy zapoznä si¿ z podstawami sofrologii i spójno¿ci sercowej odkryje w niej fundamenty oraz narz¿dzia stosowane w obu podej¿ciach: oddychanie, wizualizacj¿, relaksacj¿, medytacj¿. W zä¿czniku znajduje si¿ zwi¿z¿a biografia kilku starannie wybranych sofrologów. Od strony praktycznej: zä¿cznik ko¿czy si¿ niewyczerpuj¿cym, ale interesuj¿cym przegl¿dem oprogramowania i innych ¿rodków s¿u¿¿cych do zarz¿dzania stresem, emocjami oraz biofeedbackiem spójno¿ci sercowej. Jest to okazja, by oddä ho¿d prekursorom w tej dziedzinie, jakimi s¿ dwie organizacje: Symbiofi z jednej strony oraz Heartmath z drugiej.