Soins personnels pour les femmes atteintes de TDAH

Tu n'es pas paresseuse. Tu n'es pas brisée. Et tu n'es pas seule.Tu oublies souvent des choses ? Tu as du mal à terminer ce que tu commences ? Tu as l'impression d'être toujours en retard, peu importe combien tu essaies ? As-tu passé ta vie à masquer ton épuisement pour avoir l'air "normale" ?Prendre soin de soi quand on est une femme avec un TDAH, c'est bien plus qu'un livre - c'est une révolution douce. Écrit avec compassion, honnêteté et une profonde expérience personnelle, ce guide a été créé pour les femmes mal diagnostiquées, incomprises ou tout simplement ignorées.Dans ces pages, tu trouveras: - Des paroles bienveillantes et authentiques qui mettent enfin des mots sur ce que tu vis- Des routines douces, pensées pour les cerveaux TDAH - pour le repos, la concentration et l'équilibre émotionnel- Du courage pour enlever le masque, déconstruire la honte et retrouver ton propre rythme- Des questions pour te guider, des outils simples du quotidien, et une lettre d'amour à ton moi plus jeuneQue tu sois récemment diagnostiquée, que tu te reconnaisses dans le TDAH sans diagnostic officiel, ou que tu sois encore en train de comprendre - ce livre te rencontre exactement là où tu en es. Il est temps d'arrêter de jouer un rôle, et de commencer à devenir toi-même.