Soundtrack voor een beter leven - Paperback

Geen pillen maar playlists onderzoekt hoe muziek ons dagelijks leven kan verrijken. Het boek laat zien hoe muziek stress kan verminderen, pijn kan verlichten, slaap kan verbeteren en focus kan aanscherpen. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek, gesprekken met experts en de ervaringen van Sanneke wordt uitgelegd hoe muziek ingezet kan worden om rust, grip en flow te vergroten. Het boek is toegankelijk en praktisch, en bevat QR-codes naar inspirerende thematische playlists. Sanneke debuteerde met haar memoir Dit gebeurt alleen in films (2023) en deelt in deze eerste non-fictiepublicatie haar passie voor en kennis over de kracht van muziek, met de intentie muziek als hulpmiddel voor een beter dagelijks leven beschikbaar te maken voor een breed publiek.

Inhoud en aanpak

Het boek bespreekt twaalf manieren waarop muziek rust, grip en flow kan bevorderen, variërend van ondersteuning bij rouw tot herstel, van betere nachtrust tot meer creativiteit. Het combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met ervaringen van experts en de persoonlijke ervaringen van Sanneke. Daarnaast is het praktisch vormgegeven en voorzien van QR-codes naar thematische playlists.

Technische specificaties

• 256 pagina’s
• Eerste editie
• Paperback
• Cargo