Spoedcursus Geluk

Om maar even met de deur in huis te vallen: dit boek geeft je niet vijf, zes of tien tips voor een gelukkiger leven. In plaats daarvan biedt het een diepere verkenning van geluk en stress in drie overzichtelijke delen.

Het Belang van Stress

Stress is een normaal onderdeel van het leven, maar de weteing van hoe je ermee omgaat, is cruciaal voor je welzijn. Dit boek legt uit wat het belang van stress is en hoe het, als het goed beheerd wordt, zelfs een positieve rol kan spelen in je leven. Je leert hoe je stress niet alleen kunt verminderen, maar ook hoe je het kunt inzetten als een kracht om te groeien en jezelf te ontwikkelen.

Verminderen van Stress en Verhogen van Geluk

Een groot deel van de inhoud richt zich op praktische strategieën om stress te verminderen en geluk te bevorderen. Hoe maak je de beste keuzes die jou geluk brengen? Wat zijn effectieve manieren om om te gaan met piekergedachten? Dit boek biedt antwoord op deze vragen en geeft handvatten om een evenwichtiger leven te leiden.

Wat is Geluk?

Geluk is oneindig veelzijdig en voor iedereen anders. Lonneke van Dasler, de auteur van dit boek, deelt haar persoonlijke zoektocht naar geluk na een burn-out op haar 27e. Haar ervaringen en inzichten zijn niet alleen leerzaam, maar ook toegankelijk en inspirerend. Met de nieuwste neurowetenschappelijke en psychologische inzichten krijg je waardevolle aanknopingspunten om jouw eigen geluk een positieve impuls te geven.

Praktische Tips en Humor

Bij het lezen van dit boek is het onvermijdelijk dat je zult lachen. Het is geschreven in typisch Lonneke-stijl, met een combinatie van humor en zelfspot die het onderwerp luchtig en herkenbaar maakt. Paul Smit, filosoof en cabaretier, benadrukt dat ondanks de luchtige tonality de inhoud je wél echt aan het denken zet. Geluk is tenslotte één van de basisbehoeften in het leven, en dit boek helpt je om dat te verkennen op een manier die zowel informatief als entertainend is.

Biografie van de Auteur

Lonneke van Dasler (1988) studeerde HBO Facility Management en volgde een management traineeship. Haar leven nam een andere wending toen ze op jonge leeftijd met een burn-out geconfronteerd werd. Haar zoektocht naar geluk resulteerde in een keynote, die later uitgroeide tot een show. Dit boek vormt een verdere verdieping op haar succesvolle show “de Spoedcursus Geluk”, en biedt jou alle tools om ook jouw leven een stukje gelukkiger te maken.