Sportgek

Psychologie voor sporters gaat over de psychologische kant van sportprestaties. Techniek, tactiek, training en conditie zijn belangrijk, maar de mentale kant kan een doorslaggevende rol spelen. Het boek legt beproefde technieken uit en vult deze aan met praktijkvoorbeelden en oefeningen, zodat je leert hoe je de principes van psychologische vaardigheden kunt toepassen in je sport. Daarnaast krijg je informatie over concentratie, omgaan met druk, doelen stellen en psychologische begeleiding, waardoor je jezelf op alle facetten van je sport kunt ontwikkelen.

Edith Rozendaal is sportpsycholoog en geeft mentale training en begeleiding aan topsporters en talenten. Ze studeerde Bewegingswetenschappen en volgde een opleiding aan de Academie voor Lichamelijk Opvoeding. Daarnaast maakt ze deel uit van het bestuur van de Vereniging voor Sportpsychologie (VSPN).

In dit boek word je meegenomen op een praktische reis door psychologische onderwerpen die direct bruikbaar zijn in de sport. De benadering is gericht op toepasbare technieken en realistische oefeningen die je kunnen helpen om veerkrachtiger en gefocuster te presteren tijdens trainingen en wedstrijden.

Kenmerken

• Beproefde technieken met praktijkvoorbeelden
• Toepassing van psychologische vaardigheden
• Focus en concentratie verbeteren
• Omgaan met druk en stress
• Doelen stellen en evalueren
• Mentale begeleiding voor sporters