Stack 52 Running Oefenkaarten: Ren sneller en verder met minder inspanning. Video instructie door gecertificeerde coach inbegrepen. Beginner tot geavanceerde oefeningen. (Running 52)

BEVAT: 52 oefeningen en oefeningen voor hardlopers, waaronder 8 Pre-Run Joint en Spier opwarmingsoefeningen, 8 Fundamentele hardloopoefeningen, 8 behendigheid, balans- en coördinatieoefeningen, 8 hardlooptrainingen, 7 hardlooptechniekoefeningen, 5 kracht- en conditioneringsoefeningen voor hardlopers en 8 post-run stretches. RUNEN SNELLER EN VERDER: Verbeter uw vorm, techniek, efficiëntie en kracht. Elke oefening heeft geïllustreerde instructies. Scan de QR-code om een video te bekijken waarin Certified Running Coach Angela MacAusland de oefening uitlegt en demonstreerde. LOPEN ZONDER PIJN: Leer de juiste vorm, techniek, opwarmen en afkoelen om efficiënt en moeiteloos te rennen zonder schadelijke impact, stress of pijn. Maak hardlopen spannend en leuk: geen eentonigheid en verveling meer. Gebruik de kaarten om snel hardlooptrainingen te maken die leuk, uniek zijn en je een snellere en efficiëntere hardloper maken.