Start vandaag met ademen

In Start vandaag met ademen presenteren Robert Bridgeman en Marleen van den Hout een benadering die ademhalingstechnieken bundelt om de levenskwaliteit te vergroten. De Bridgeman Ademmethode (BAM) legt een focus op een onderbuik-ademhaling en helpt om sneller van hoofd naar lijf te schakelen. Door lichaamsbewustzijn en gevoel te ontwikkelen, streeft de methode naar innerlijke rust en een ontspannen leefstijl. Het doel is om gezondheid, energie en uithoudingsvermogen te verhogen en tegelijk een diepere zelfverbinding te ervaren. De methode positioneert ademhaling als hulpmiddel op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau, met duidelijke voordelen zoals meer intuïtie, zelfvertrouwen, kalmte en kracht, en een betere nachtrust.

De beschrijving benadrukt dat BAM een laagdrempelige, geïntegreerde techniek is die verschillende invalshoekenvan ademhalingstechnieken samenbrengt. Het resultaat wordt beschreven als meer rust in nek en schouders, sterke buikspieren, bevorderde concentratie en mogelijkheden tot zelfgenezing, wat kan leiden tot een betere algehele gezondheid en een uitgebalanceerder leven.

Daarnaast wordt genoemd dat de methode gericht is op het toepassen van ademhalingstechnieken op meerdere dimensies van het menselijk functioneren, waardoor men gemakkelijker kan terugvinden bij zichzelf en op diep niveau tot rust kan komen.

Kenmerken

• Brengt buikademhaling snel en effectief in balans
• Triggert van hoofd naar lijf en lijf naar gevoel
• Verbetert lichaamsbewustzijn en waarneming
• Streeft naar innerlijke rust en ontspannen leven
• Verhoogt intuïtie en zelfvertrouwen
• Ondersteunt concentratie en nachtrust