Starten met Qigong

Dit boek biedt een toegankelijke weg naar meer rust en vitaliteit door eenvoudige qigong-oefeningen die je dagelijks kunt toepassen. Het leert de grondbeginselen van qigong kennen en laat stap voor stap zien hoe bewuste ademhaling, zachte beweging en gerichte aandacht samenwerken om spanning los te laten, je energiepeil te verhogen en je innerlijke balans te herstellen. Zelfs met weinig tijd en ervaring kun je een persoonlijke qigong-praktijk opbouwen die je dag na dag sterker, rustiger en energieker maakt, zonder dure apparatuur of jarenlange training.

Kenmerken en toepasbaarheid

• Toegankelijke qigong voor dagelijks gebruik
• Eenvoudige oefeningen, stap voor stap
• Bewuste ademhaling, zachte beweging, aandacht
• Geen dure apparatuur, weinig tijd nodig
• Bouw een persoonlijke qigong-praktijk op