Sterk in Sociale Situaties (Paperback) - Overwin angst en onzekerheid

Voel je je regelmatig angstig in sociale situaties of beschrijf je jezelf als verlegen, met sterk bewustzijn van jezelf in het bijzijn van anderen? Dit zelfhulpboek behandelt sociale angst in verschillende gradaties en biedt handvatten om denk- en gedragspatronen te onderzoeken, zo sociale situaties anders te interpreteren en stap voor stap meer grip te krijgen op onzekerheid. Het werk verwerkt informatie over sociale angst, geeft praktische adviezen, voorbeelden en gerichte oefeningen die je op momenten die voor jou passen kunt toepassen. De aanpak is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en er wordt expliciet geen exposure naar schaamtevolle of extreme situaties aangeboden. Het boek is bedoeld om mensen met sociale angst te helpen de drempel naar hulpverlening te verlagen en zelfstandig met de problematiek aan de slag te gaan.

Belangrijkste kenmerken

• Zelfhulpboek over sociale angst en onzekerheid
• Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie
• Praktische adviezen, voorbeelden en oefeningen
• Geen exposure naar schaamtevolle situaties
• Geschreven door psycholoog Anneloes Klunder