Sterker in lichaam en geest door vechtkunst

Dit boek legt feitelijk uit hoe regelmatige beoefening van vechtkunsten bijdraagt aan fysieke conditie, mentale weerbaarheid en zelfvertrouwen. Vechtkunsten zoals karate, judo en Brazilian jiu-jitsu worden wereldwijd beoefend, niet alleen als vechtsport maar ook als middel voor persoonlijke ontwikkeling. Het boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en behandelt hoe regelmatige training de gezondheid ondersteunt, evenals de psychologische effecten van structureel trainen. Je leest over de werking van verschillende vechtkunsten, de wetenschappelijke achtergrond van de gezondheidsvoordelen en praktische onderwerpen zoals het vinden van een geschikte discipline en wat je kunt verwachten als beginner. Het biedt een helder en feitelijk overzicht voor iedereen die overweegt te beginnen met een vechtkunst of meer wil begrijpen over de brede impact van martial arts op lichaam en geest. Het telt 114 pagina's in de eerste editie, paperback, uitgegeven door Waries B.V.

Inhoud

• Werking van vechtkunsten zoals karate, judo en BJJ
• Gezondheidsvoordelen en wetenschappelijke achtergrond
• Psychologische effecten van structureel trainen
• Praktische gids voor beginners en kiezen van discipline
• Helder en feitelijk overzicht voor geïnteresseerden