Stoelyoga voor het kantoor (Paperback)

Verlicht nekpijn en rugklachten met een praktische verzameling stoelyoga-oefeningen die je achter je bureau kunt doen. Zonder mat, zonder sportkleding en zonder dat collega’s vreemd opkijken leer je met eenvoudige houdingen en ademhalingstechnieken spanning loslaten, je energieniveau verhogen en beter met werkstress omgaan. Elke oefening is stap voor stap beschreven en binnen enkele minuten uit te voeren, zodat je gezonder én vitaler de werkdag afsluit. Het boek richt zich op veelvoorkomende klachten zoals stijve nek, pijnlijke schouders en een zeurende onderrug na een lange werkdag. Het laat zien hoe je met minimale inspanning het maximale uit je werkdag haalt.”

Kenmerken

• Praktische stoelyoga-oefeningen achter bureau
• Zonder mat, zonder sportkleding
• Eenvoudige houdingen en ademhalingstechnieken
• Stap-voor-stap beschreven; snelle uitvoering
• Verhoogt energie en vermindert werkstress

Technische specificaties

• Paginas: 118
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Andries B.V.