Stralend voor de spiegel (Paperback)

Sommige mensen vinden slank zijn eenvoudig en blijven op gewicht zonder honger te lijden. Dit boek presenteert de twee unieke adviezen van Fit & Slank, de Regel van 3 en de 7 Afspraken, als houvasten om verantwoord te kiezen wat je eet en om je gewoontes langdurig te veranderen. In tegenstelling tot crashdiëten en dure aanvullingen richt dit werk zich op een eenvoudig eetpatroon, zodat je resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield: het streefgewicht bereiken én vasthouden. Anja Bastings, oprichter van Fit & Slank en voedingscoach met twintig jaar ervaring, deelt haar visie en ervaringen. Daarnaast worden gegronde reacties van deskundigen genoemd die het programma als praktisch en bereikbaar voor velen beschrijven. Het boek biedt handvatten om Gewoonteveranderingen door te voeren en een gezondere leefstijl stap voor stap te realiseren.

Kenmerken

• Geeft de Regel van 3 en de 7 Afspraken als leidraad
• Levert keuzes en verantwoordelijkheid aan de lezer
• Veroordeelt crashdiëten en dure supplementen
• Richt zich op een eenvoudig eetpatroon en houdbaar gewichtsverlies
• Gebaseerd op ervaring van Anja Bastings, voedingscoach

Inhoudelijke toelichting

Anja Bastings is oprichter/eigenaar van Fit & Slank en heeft ruim twintig jaar ervaring als voedingscoach. Het boek benadrukt dat gewicht verliezen niet per se zwaar hoeft te zijn en dat duurzame resultaten voortkomen uit veranderde gewoontes. Het presenteert praktische handvatten en realistische adviezen om op een gezonde en toegankelijke manier een leefstijl te creëren die bijdraagt aan een gezond gewicht en een gezonder leven. De recencies benadrukken een no-nonsense en duidelijke aanpak die lezers helpt stap voor stap veranderingen door te voeren.