Stress is een keuze (Paperback)

Stress is een keuze biedt inzichten om stress actief aan te pakken door naar jezelf te kijken. Het boek laat zien dat stress vaker voortkomt uit onvermogen om ermee om te gaan dan uit externe oorzaken zoals een lastige manager of drukte op het werk. De auteur, Hilbrand Bos, beschrijft hoe zijn eigen burn-out hem noopte na te denken over wat hij zelf kon veranderen en welke onderliggende emoties en angsten meespelen. Emoties als schuld, schaamte en faalangst ontstaan vaak in de jeugd en blijven hardnekkig aanwezig; het boek betoogt dat jij wél de keuze hebt om jouw stress op te lossen.

Hilbrand Bos combineert zijn ervaring als finansieel manager met coaching en training voor mensen met stress- en burn-outklachten. Het werk is gericht op praktische inzichten en inzetbare handvatten die leiden tot verandering, zonder de schuld naar anderen te schuiven. Het boek bevat zijn verhaal, uitleg over oorzaken en een uitnodiging tot eigen actie.

Kenmerken

• Confronteert overtuiging dat stress extern ligt
• Oorzaken liggen in onvermogen en onderliggende emoties
• Emoties like schuld, schaamte en faalangst besproken
• Geeft handvatten om stress aan te pakken
• Based on burn-outervaring en coachingachtergrond
• Paperback editie, 238 pagina’s, uitgegeven in 2021