Stress, vriend en vijand (Paperback)

Nieuwe editie van Theo Compernolles nog steeds een brandend actuele bestseller op het gebied van stressmanagement. Dit volledig herziene en geactualiseerde boek verwerkt alle recente bevindingen uit het stressonderzoek en biedt een helder, vlot leesbaar basiswerk. Het behandelt wat stress is, hoe we ons ertegen kunnen verdedigen en wat de gevolgen zijn voor onszelf, ons gezin en ons werk. Belangrijke thema’s zijn onder meer het verhogen van stressweerstand, het inzetten van stress als motor voor succes en het versterken van de veerkracht binnen teams en organisaties. Een nieuw hoofdstuk belicht bovendien de verschillen in stressbeleving tussen mannen en vrouwen, en wordt concreet ingegaan op hoe we thuis en op het werk beter met stress om kunnen gaan. De boodschap is duidelijk: stress is een van de belangrijkste uitdagingen van deze tijd, maar mits de aanpak klopt kan stress juist tot topprestaties leiden.

Het boek biedt praktische inzichten en actuele strategieën om stress te begrijpen en aan te pakken. Het laat zien hoe je stressweerstand verhoogt, negatieve gevolgen voorkomt en stress richting geeft aan succes, met speciale aandacht voor genderverschillen. Door duidelijke toelichtingen en concrete voorbeelden helpt dit werk je om effectieve keuzes te maken en stress effectief te sturen in het dagelijks leven.

Kenmerken

• Nieuwe editie met recente bevindingen uit stressonderzoek
• Basisboek: wat is stress en hoe verdedig je jezelf
• Inzicht in stressimpact op zelf, gezin en werk
• Versterk stressweerstand en teamveerkracht
• Stress als motor voor succes, niet louter vijand
• Verschillen in stressbeleving tussen mannen en vrouwen