Structuurjunkie x TOEPS-prikkelplanner - Paperback

De planner is speciaal ontwikkeld voor mensen met prikkelgevoeligheid: rustig, overzichtelijk en behapbaar van opzet, met een sterke focus op het voorkomen van overprikkeling. Gebaseerd op de combinatie van planningsexpertise en persoonlijke ervaring biedt dit onbekaderde, ongedateerde A4-formaat een duidelijke basis voor wekelijkse planning die uitmondt in een gedetailleerd dagoverzicht. Zo kun je stap voor stap werken aan een betere balans tussen rust en activiteiten.

De planning bevat praktische handvatten om rust in te bouwen en prikkels bewust te monitoren. Na het zetten van taken vind je op de ingestoken boekenlegger een korte checklist om te bepalen welke taken je echt in je agenda wilt zetten en welke je kunt laten vallen. Voor elke taak kun je een prikkelscore bijhouden: vooraf inschatten en na afloop evalueren. Er is bovendien per week ruimte om een maaltijdplanning bij te houden, wat helpt om structuur aan te brengen zonder extra druk.

De auteurs bieden bovendien een gratis korte cursus aan voor wie snel en optimaal met de planner aan de slag wil. De planner is ongecorreerd en gericht op pragmatische toepassingen die aansluiten bij een rustig en overzichtelijk ritme gedurende de week.

Pagina’s: 240, Editie: Eerste editie, Paperback, Blossom Books BOLD

Kenmerken

• Ongecorrigeerde planner op A4-formaat
• Wekelijkse planning met uitwerking tot dagoverzicht
• Tool om mentale belasting te monitoren
• Prikkelscore per taak voor inschatting en evaluatie
• Weekelijkse maaltijdplanning en rustinbouwtips