SUPERANDO E CURANDO O TEPT COMPLEXO: Manual Completo De Tratamento: Estratégias Mente-Corpo Baseadas Em Evidências Para Uma Recuperação Duradoura Do Trauma

Você está cansado de se sentir destruído por um passado que você não escolheu? >O Manual Completo para a Cura do Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo é o guia integrativo mente-corpo que sobreviventes e profissionais da saúde estavam esperando. Combinando neurociência de ponta, terapia somática, trabalho com partes do IFS (Sistema Familiar Interno), habilidades da DBT (Terapia Comportamental Dialética) e teoria do apego, este manual não apenas explica o que aconteceu com você, como também oferece um caminho claro e passo a passo para a recuperação. Aqui dentro, você descobrirá como: - Compreenda a verdadeira diferença entre PTSD e C-PTSD - e por que apenas a compreensão não é suficiente.- Acalme seu sistema nervoso usando técnicas comprovadas de regulação de luta/fuga/congelamento/submissão- Reconheça e interrompa as lembranças emocionais antes que elas tomem conta de você.- Elabore um plano de segurança personalizado e um kit de ferramentas de ancoragem para situações de estresse agudo.- Cure a vergonha, silencie seu crítico interno e reconstrua uma autoestima autêntica.- Reparar feridas de apego e criar relacionamentos verdadeiramente seguros- Supere o modo de sobrevivência e alcance um crescimento pós-traumático genuíno. >Você não está quebrado(a). Você se adaptou para sobreviver ao que parecia impossível - e agora, você pode aprender a prosperar. Se você está pronto para deixar de apenas sobreviver e começar a se curar de verdade, role para cima e adquira seu exemplar hoje mesmo.