Sura en de opdringerige aapjes (Hardback)

Vandaag is het geen gewone dag voor Sura. Haar maag knijpt samen en ze voelt de spanning in haar lichaam toenemen. Het lijkt wel of er steeds meer opdringerige aapjes in haar hoofd beginnen te kwetteren, waardoor ze zich nog meer zorgen gaat maken. Maar dan komt Toekan aan vliegen, en daarmee begint een nieuw avontuur voor Sura. In dit verhaal leer je Sura en haar strijd met de 'monkey mind' kennen, een term die verwijst naar al die zorgelijke gedachten die zoveel tijd en energie kosten.

Ontdek de Kracht van Mindfulness

Als kind kan het soms lastig zijn om met stress om te gaan. Dit boek biedt kinderen de tools om hun stressniveau te beheersen en de controle over hun gedachten te krijgen. Mindfulness is een waardevolle levensvaardigheid die je helpt om beter te navigeren door de stormen van het leven. Door op jonge leeftijd met mindfulness aan de slag te gaan, zijn kinderen beter uitgerust om stabiliteit te vinden in een roerige en vaak stressvolle wereld.

Een Reis naar Innerlijke Rust

Het verhaal van Sura leert kinderen op een speelse manier hoe ze hun gedachten kunnen kalmeren. Wanneer ze zich overweldigd voelt, leert ze verschillende technieken om tot rust te komen. Dit proces wordt ondersteund door de avonturen van Toekan, die als gids fungeert. Kinderen worden aangemoedigd om met Sura mee te doen, zodat ze samen met haar kunnen ontdekken hoe ze hun 'monkey mind' kunnen temmen.

Praktische Tools en Oefeningen

Het boek biedt praktische oefeningen die specifiek zijn ontworpen voor kinderen. Wanneer je met Sura meeleest, krijg je de kans om zelf te oefenen met ademhalingstechnieken, meditatie en andere mindfulness-oefeningen. Dit maakt het niet alleen leerzaam, maar ook leuk om te doen! De oefeningen zijn eenvoudig en kunnen gemakkelijk in het dagelijkse leven worden geïntegreerd.

Een Cadeautje aan het Einde

Als kers op de taart bevat het boek een klein cadeautje aan het eind. Dit voegt een extra dimensie toe aan de leerervaring en moedigt kinderen aan om de geleerde technieken verder te verkennen. Het boek is ook ideaal te gebruiken tijdens yogasessies voor kinderen, waar mindfulness en ademhalingsoefeningen een belangrijke rol spelen.

Dit boek is niet zomaar een verhaal; het is een waardevolle gids voor elk kind dat leert omgaan met stress en zijn gedachten wil beheersen. Ontdek samen met Sura en Toekan de kalmte te midden van de chaos!