Switchcraft (Paperback)

Elaine Fox is een vooraanstaande academicus en hoogleraar Neurowetenschap in Oxford. Haar boek Switchcraft, gebaseerd op 25 jaar wetenschappelijk onderzoek, laat zien hoe we kunnen omgaan met onzekerheid en veranderingen, waarom dit zo belangrijk is en hoe we dit vermogen kunnen trainen in ons dagelijks leven. Door middel van persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden, beproefde vragenlijsten en interactieve oefeningen leer je hoe je nutteloze zorgen en negatieve denkpatronen stopt, jouw waarden en overtuigingen beoordeelt, op je interne signalen en intuïtie leert vertrouwen, jouw perspectief verandert en emoties begrijpt en reguleert. Zodat je uiteindelijk een mindset ontwikkelt die je helpt om te gaan met verandering en onzekerheid, en zo uit een starre denkwijze kunt breken om vervulling, nieuwsgierigheid en levensvreugde te vinden.

Het boek biedt inzichten in hoe we stress en belasting van een onzekere wereld beter kunnen weerstaan en hoe veranderen als kans kan worden gezien.

Kenmerken

• Gebaseerd op 25 jaar wetenschappelijk onderzoek
• Leer omgaan met onzekerheid en verandering
• Met persoonlijke verhalen, praktijkvoorbeelden en oefeningen
• Stop nutteloze zorgen en negatieve denkpatronen
• Ontwikkel een veerkrachtige mindset voor verandering