SWP Trauma: herstel in eigen hand - Paperback - 9789088509254

Trauma kan herstel lastig maken, maar dit boek biedt een toegankelijke leidraad om stap voor stap zelfstandig of met een traumatherapeut te werken aan herstel. Babette Rothschild presenteert acht sleutels waarmee je het traumaherstel veilig en effectief kunt maken. De sleutels helpen bij het definiëren wat jou ondersteunt, erkennen dat je het trauma hebt overleefd, en het proces vorm te geven vanuit jouw tempo. Belangrijke uitgangspunten zijn onder andere mindfulness gebruiken om te bepalen wat helpt, de optie om gebeurtenissen niet te herinneren te onderzoeken, een ondersteunende innerlijke dialoog te voeren, jezelf te vergeven omdat het trauma niet kon worden gestopt, en het begrijpen en delen van schaamte. Ook komt aan bod hoe je jouw hersteltempo vindt, fysiek in beweging komt en anderen kunt helpen. Het boek is helder geschreven en biedt aanwijzingen, praktijkvoorbeelden en oefeningen om te bepalen welke aanpak voor jou het beste en veiligste is. Het vormt een waardevolle aanvulling op zelfhulp- en professionele herstelprogramma’s en helpt je de regie over jouw herstel in eigen hand te houden.

Belangrijkste kenmerken

• Acht sleutels voor veilig en effectief traumaherstel
• Geschikt voor zelfhulplezers, cliënten en therapeuten
• Mindfulness bepaalt wat helpt bij herstel
• Erken dat je het trauma hebt overleefd
• Fysiek in beweging komen en hersteltempo vinden
• Onderdeel van een praktische herstelstrategie met oefeningen
• Aangegeven aanwijzingen en praktijkvoorbeelden

Technische gegevens

• Pagina’s: 200
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgeverij: SWP Uitgeverij B.V.
• Auteur: Babette Rothschild