Te voet

Een enthousiaste ode aan lopen, geschreven door neurowetenschapper Shane O’Mara. Het boek onderzoekt hoe ons vermogen om op twee benen te bewegen ons heeft gevormd als soort, van de oorsprong in Afrika tot de verspreiding naar verre delen van de wereld. Lopen heeft onze handen en onze geest bevrijd en beïnvloedt zowel ons lichaam als ons mentale welzijn. Het onderzoekt hoe balans en richtingsgevoel werken en hoe samen lopen heeft bijgedragen aan het overleven van de mensheid. In een tijd waarin we veel zitten, roept het op tot meer wandelen in het dagelijks leven, of het nu bergopwaarts is, in het park, naar school of naar werk, om zo beter te worden als individu en als samenleving.

O’Mara behandelt zowel de evolutionaire beginselen als de nieuwste bevindingen op het gebied van motoriek, balans en sociale aspecten van lopen. Het werk zet aan tot reflectie over hoe beweging ons kan helpen mentaal sterker en fysiek gezonder te worden, en hoe gemeenschappelijk wandelen bijdraagt aan sociale samenhang.

In dit boek komt naar voren hoe lopen ons dagelijks bestaan kan verrijken, en waarom een actieve houding ten opzichte van beweging een positieve impact heeft op ons leven.

Kenmerken

• Evolutionair kader van lopen als menselijke definitie
• Balans en richtingsgevoel uitgelegd
• Invloed van lopen op fysiek welzijn
• Invloed van lopen op mentaal welzijn
• Sociale effecten van samen lopen verkennen