tecniche di meditazione passiva e prestazione atletica: Un effetto differenziale diverse sui parametri cardiorespiratori neurofisiologici

Questo libro esamina il ruolo delle tecniche di meditazione passiva radicate nelle pratiche yoga tradizionali nel migliorare la prestazione atletica delle atlete di sport di squadra femminili. Esplora come gli interventi di meditazione, come la meditazione sul respiro, il canto di mantra e la visualizzazione, influenzino le principali variabili cardiorespiratorie e psiconeurologiche, tra cui la frequenza cardiaca a riposo, la frequenza respiratoria, la pressione sanguigna, l'attività delle onde cerebrali alfa e le abilità mentali. Attraverso un approccio sperimentale sistematico, il libro evidenzia il potenziale della meditazione nel migliorare il recupero fisiologico, il rilassamento mentale e la regolazione dell'attenzione negli atleti. Integrando le tradizioni yogiche con la moderna scienza dello sport, offre spunti preziosi per ricercatori, allenatori e professionisti dello sport interessati allo sviluppo olistico dell'atleta.