Tegenslag & Vertrouwen

Tegenslag kan kwetsbaar maken en het geloof in het leven ondermijnen. Deze cd richt zich op het versterken van veerkracht en het reguleren van stresshormonen, zodat je weer vol vertrouwen en vitaliteit kunt handelen. Door herhaalde luisterervaringen versterkt het een rotsvast vertrouwen in jezelf en biedt het veerkracht om tegenslagen en mislukkingen op te vangen zonder dat dit ten koste gaat van je zelfvertrouwen. Het helpt om piekergedachten en negatief denken te verminderen, zodat je beseft dat wat je doet kan mislukken, maar jij niet kunt falen. De nadruk ligt op het kennen van jezelf en het doorbreken van vicieuze cirkels die ontstaan door overmatige druk, perfectionisme of emotionele verwaarlozing. Situaties zoals te hoge prestaties leveren, taken uitvoeren die niet bij je leeftijd passen of lichamelijk misbruik en emotionele verwaarlozing worden erkend als input voor herstelrichtingen, zodat je stap voor stap weer regie kunt nemen over je leven.

De cd is ingesproken door Tessa Gottschal, die meer dan 25 jaar ervaring heeft in meditatie en schrijft over emotionele gezondheid. Daarnaast staat er een gratis handleiding op de site, als ondersteuning bij het gebruik van de cd.

• Helpt rotsvast vertrouwen in jezelf kweken
• Verhoogt veerkracht bij tegenslagen
• Reguleert stresshormonen
• Vermindert negatieve gedachten en onzekerheid
• Doorbreekt vicieuze cirkels van mislukkingen
• Erkent situaties die druk verhogen en biedt houvast

• Deelneming van een ervaren meditatielerlijk en emotionele gezondheidsinzichten
• Gericht op herstel van zelfbeeld en zelfvertrouwen
• Nadruk op realistische verwachtingen en zelfzorg
• Praktische ondersteuning via gratis handleiding op de site