Tem je geest

Ruby Wax' "Tem je geest" is een onmiskenbare bijdrage aan de literatuur over geestelijke gezondheid, gekenmerkt door haar unieke humor en openhartigheid. In dit boek deelt Wax haar persoonlijke ervaringen met depressiviteit, die haar in de aanloop naar het schrijven van dit werk hebben geleid tot de keuze om haar televisiecarrière tijdelijk op te schorten en zich te verdiepen in de menselijke geest.

In "Tem je geest" laat Ruby Wax op verrukkelijke wijze zien hoe onze voortdurend jachtige en zelfkritische gedachten ons kunnen beklemmen. Haar scherpe observaties zijn niet alleen komisch, maar ook diep ontroerend, en ze biedt inzicht in hoe deze negatieve denkpatronen kunnen leiden tot stress, angst en depressie. Wax biedt niet alleen herkenbare verhalen, maar ook praktische technieken om de vicieuze cirkel van deze denkpatronen te doorbreken. Door verbindingen in onze gedachten opnieuw te leggen, kunnen we rust en helderheid vinden in de hectische wereld om ons heen.

Het boek is geschreven in Wax’ kenmerkende stijl: ontwapenend en geestig, met minstens één moment van luide lach op elke pagina. Lezers kunnen rekenen op een hartverwarmende mix van humor en diepgang, waarmee Wax de lezer niet alleen aan het lachen maakt maar ook aan het denken. Dit zelfhulpboek is een waardevolle gids voor iedereen die zoekt naar manieren om beter om te gaan met hun mentale gezondheid.

Ruby Wax is een comédienne en bestsellerauteur die eerder het succesvolle boek "Frazzled" schreef en een masterdiploma in Cognitieve Gedragstherapie behaalde aan de Universiteit van Oxford. Haar wereldwijde presentaties over depressie en mindfulness, waaronder op TEDGlobal, hebben vele mensen geïnspireerd. Naast haar boeken en lezingen heeft zij een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes.

Recensies van "Tem je geest" zijn unaniem positief. Stephen Fry noemt het werk een geweldige bijdrage aan de geestelijke gezondheidsliteratuur, terwijl Happinez het boek beschrijft als een compilatie van kennis die Wax op een hilarische manier presenteert en Veronica Magazine benadrukt dat het boek echte waarde biedt. Mike Boddé, cabaretier en auteur, beschrijft het als "uit mijn bed gevallen van het lachen; zeer heilzaam", en Mark Williams, auteur van "Mindfulness en bevrijding van depressie", complimenteert Wax voor haar opmerkelijke moed, openheid en wijsheid.

"Tem je geest" is een must-read voor wie wil leren hoe de geest werkt en hoe we deze kunnen temmen om een gelukkiger en gezonder leven te leiden.