Testa da torneo: Preparazione mentale per il tennis amatoriale: tornei sociali, TPRA e la sfida con te stesso

Ti alleni bene, ma in partita senti che il tuo tennis cambia?Il braccio si irrigidisce, i pensieri aumentano e ogni errore sembra pesare più del precedente. Nei tornei amatoriali, TPRA e sociali, spesso il vero avversario non è soltanto quello dall'altra parte della rete: è la pressione che costruiamo nella nostra testa.Testa da torneo è un libro semplice, diretto e pratico, pensato per chi vuole affrontare le partite con maggiore lucidità, fiducia e consapevolezza.Nato dall'esperienza personale di Attilio Urciuolo, tennista amatoriale che ha ottenuto risultati e miglioramenti in soli quattro anni grazie all'impegno negli allenamenti e al lavoro mentale, questo libro non vuole essere un manuale tecnico o scientifico.È una raccolta di riflessioni, situazioni reali ed esercizi facili da applicare prima, durante e dopo il match.Nel libro scoprirai come: - gestire l'ansia prima di un torneo;- creare una routine pre-partita;- ridurre la distanza tra allenamento e gara;- reagire rapidamente dopo un errore;- affrontare il 40 pari, il tie-break e i punti decisivi;- giocare contro avversari scomodi o che mettono soggezione;- vivere meglio vittorie e sconfitte;- misurare i tuoi progressi nel tempo, senza dipendere da un solo risultato.Non troverai formule magiche per vincere sempre.Troverai invece strumenti per entrare in campo con una mente più libera, restare presente nei momenti difficili e smettere di trasformare ogni partita in un giudizio sul tuo valore.Perché il match più difficile, molto spesso, non si gioca dall'altra parte della rete.Si gioca dentro di te.