The 24/7 Body

Dit is het eerste boek van Matt Morsia, een van de bekendste fitnessvloggers in het Verenigd Koninkrijk. Het werk biedt een plan om er 24/7 gezond uit te zien en je zo te voelen, gebaseerd op hedendaagse wetenschap en zonder te verdwalen in mythen over diëten en workouts. Het vertelt hoe je op een gezonde, duurzame en gelukkige manier met je leven omgaat, en hoe je die aanpak kunt afstemmen op jouw eigen situatie. Met een no-nonsense toon geeft het aan hoe je een evenwichtige relatie met voeding en beweging kunt ontwikkelen, zonder dat je jezelf uitsluit of richting een streng regime hoeft. De auteur put uit zijn ervaringen als PE-leraar, atleet en trainer en vertaalt die inzichten naar praktische handvatten die je zelf kunt toepassen.

Belangrijkste kenmerken

• Mythes over diëten en workouts ontkracht met wetenschap
• Gericht op een gezonde, duurzame en gelukkige levensstijl
• Geeft tools om methodes aan te passen aan jezelf
• Gebaseerd op ervaring als docent, atleet en trainer
• 272 pagina's, paperback, Allen Lane

Technische specificaties

• 272 pagina's
• Paperback
• Allen Lane