The Book of Knowing: Know How You Think, Change Feel

Leer begrijpen hoe je denkt en je zult beter om kunnen gaan met vele moeilijke momenten in het leven. In dit boek, geschreven in een toegankelijke en humoristische stijl, leer je wat er in je hoofd gebeurt en hoe je je gevoelens onder controle krijgt. Het helpt je om je aan te passen en je plek in de wereld beter te voelen. Psychologe Gwendoline Smith gebruikt haar brede wetenschappelijke kennis en ervaring om in heldere en eenvoudige taal uit te leggen wat er gebeurt wanneer je je overweldigd, angstig en in de war voelt. Het boek biedt inzicht en praktische uitleg die je kunnen helpen balans te vinden in lastige periodes.

Kenmerken

• Begrijpen hoe je denkt
• Helpt omgaan met overweldiging
• Onder controle krijgen van gevoelens
• Heldere, eenvoudige taal
• Auteur: Gwendoline Smith
• Uitgever: Atlantic Books

Inhoud

Het boek gebruikt een wetenschappelijke basis en ervaring van de auteur om uit te leggen wat er gebeurt als je je angstig en verward voelt, en hoe je met die gevoelens om kunt gaan. Het benadrukt aanpassingsvermogen en het verbeteren van je welbevinden door begrip van je eigen denkpatronen.