the Happiness Track: How to Apply Science of Accelerate Your Success

The Happiness Track maakt duidelijk dat geluk de sleutel is tot sneller succes in werk en privé. Naarmate de eisen van dagelijks leven en werk toenemen, proberen mensen vaker alles te combineren en harder te werken, maar dit gaat vaak ten koste van welzijn, relaties en productiviteit. Emma Seppala, een vooraanstaand expert op het gebied van gezondheid, psychologie, veerkracht en welbevinden, laat zien dat de langetermijnbevrediging voortkomt uit een herziening van traditionele opvattingen over succes. Uit wetenschappelijk onderzoek uit cognitieve psychologie en neurowetenschap haalt het boek concrete inzichten over hoe geluk en voldoening de prestaties en creativiteit kunnen stimuleren. Het levert praktische handvatten om deze bevindingen in het dagelijks leven toe te passen, zodat groei mogelijk is zonder angst of onrust.

Seppala is wetenschap-directeur van het Center for Compassion and Altruism Research and Education aan Stanford en leidt het Yale College Emotional Intelligence Project. Haar benadering biedt een samenhangende, wetenschappelijk onderbouwde weg naar sneller vooruitgang met minder stress en meer welzijn.

Pagina's: 224, Paperback, Piatkus Books

Kenmerken

• Happiness drives sustainable professional and personal success
• Challenges outdated myths of effort and stress
• Draws on cognitive psychology and neuroscience research
• Covers resilience, willpower, growth mindset, mindfulness
• Includes gratitude training and optimism practices
• Provides practical daily-life applications