The Neuroscience of Self Love: How To Improve Your Most Important Relationship

The Neuroscience of Self-Love van Alexis Fernandez-Preiksa laat zien hoe gedachten en stemmingen chemische reacties in de hersenen zijn en hoe het veranderen van gedrag en denkpatronen de neurologische paden kan herconfigureren. Door praktische tools en oefeningen te bieden, helpt het boek een nieuw zelf te creëren dat gelukkiger, evenwichtiger en minder afhankelijk van anderen is voor validatie. Door gewoontes te herontwerpen, betere besluitvorming te stimuleren, negatieve gedachten te remmen en de kracht van lichaamsbeweging en meditatie te benutten, kun je meer gecentreerd, verbonden en creatief worden en leren vertrouwen, prioriteren en echt van jezelf houden.

Inhoud

The Neuroscience of Self-Love biedt toegankelijke inzichten en praktische oefeningen om gedrag en denkpatronen te veranderen en zo zelfliefde te bevorderen. Het boek zet theoretische concepten om in concrete tools om een evenwichtiger zelf te cultiveren, minder afhankelijk van externe validatie en meer gericht op innerlijke acceptatie en zelfvertrouwen.

Technische specificaties

• Auteur: Alexis Fernandez-Preiksa
• Titel: The Neuroscience of Self-Love
• Editie: Eerste editie, Paperback
• Editor: Zwartjes & Labovic