The Science of Happiness: Seven Lessons for Living Well

Een radicale gids voor de wetenschap van geluk en het belang van uit je eigen hoofd komen, geschreven door een bekroonde psycholoog. Het boek biedt praktische strategieën om uit in je hoofd blijven hangen te komen en zo meer verbinding, aanwezigheid en geluk te vinden. In de Science of Happiness toont het onderzoek aan dat geluk draait om verbindingen en niet om zelfzorg alleen. Het presenteert zeven eenvoudige maar transformerende lessen om negatieve denkpatronen te doorbreken en opnieuw contact te maken met wat er echt toe doet. Gebaseerd op decennia aan neurowetenschappelijk en ontwikkelingspsychologisch onderzoek, vertelt het een radicaal nieuw verhaal over de wortels van welzijn en de obstakels die op ons pad liggen. Verrijkt met duidelijke, praktische tips, laat het zien hoe lezers de bevindingen van de wetenschap kunnen toepassen om hun denkwijze te herstructureren en hun leven te veranderen.

• Alter Your Ego
• Avoid Isolation
• Reject Negative Comparisons
• Become More Optimistic
• Control Your Attention
• Connect With Others

Kenmerken

• Grounded in neuroscience and developmental psychology
• Praktische lessen die direct toepasbaar zijn
• Gericht op verbinding en minder opgejaagd door gedachten
• Toegankelijke, onderzochte inzichten met duidelijke takeaways
• Geschikt voor lezers die betere welbevinden zoeken
• Eerste editie, Paperback, 272 pagina’s