The XX Brain: Groundbreaking Science Empowering Women to Prevent Dementia

The XX Brain legt uit hoe hormonale veranderingen het vrouwelijk brein extra kwetsbaar maken voor dementie en hoe dit risico verkleind kan worden door preventieve geneeskunde en leefstijlmaatregelen die specifiek op vrouwen gericht zijn. Het boek laat zien dat de hersenveroudering bij vrouwen verschilt van die bij mannen, grotendeels door de afname van het hersenbeschermende hormoon oestrogeen. Dr. Mosconi behandelt alle aspecten van vrouwenwelzijn, waaronder hersenfog, geheugenproblemen, depressie, stress, slapeloosheid, hormonale disbalans en het verhoogde risico op dementie. Ze presenteert op basis van bewijs gebaseerde methoden voor het beschermen van het vrouwelijke brein, met aandacht voor voeding, stressreductie en slapen. Ook onderzoekt ze de effectiviteit van hormoonvervangingstherapie, de gevaren van omgevingsgifstoffen en de rol van ons microbioom. Het is nooit te laat om voor jezelf te zorgen. Pagina’s: 340, Editie: Main, Paperback, Atlantic Books.

Belangrijkste onderwerpen

• Dementierisico bij vrouwen door hormonale veranderingen
• Hersenveroudering verschilt tussen vrouwen en mannen (estrogen)
• Leefstijl en preventieve geneeskunde voor het brein
• Dieet, stressreductie en slaap voor de vrouwelijke hersenen
• Hormoontherapie en milieuinvloeden op hersengezondheid
• Rol van het microbioom in gezondheid