Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day

"Think Like a Monk" van Jay Shetty biedt praktische stappen voor mindfulness en doelgerichtheid, geïnspireerd door oude wijsheden die een moderne levensstijl kunnen transformeren. Jay Shetty, een sociale media-ster en de host van de internationaal populaire podcast "On Purpose", distilleert in dit boek de tijdloze lessen die hij als monnik leerde en zet deze om in toepasbare adviezen die iedereen kan gebruiken voor een minder angstig en betekenisvoller leven.

Wanneer je denkt als een monnik, ontdek je hoe je:

• Negativiteit kunt overwinnen
• Overthinking kunt stoppen
• Vergelijkingen kunt vermijden, die liefde doden
• Je angsten kunt omarmen en gebruiken
• Geluk kunt vinden door het niet direct te zoeken
• Van iedereen om je heen kunt leren
• Je niet moet laten definiëren door je gedachten
• Je levensdoel kunt vinden
• Vriendelijkheid cruciaal is voor succes

Shetty groeide op in een gezin waarin je maar drie carrièremogelijkheden leek te hebben: als dokter, advocaat of falen. Zijn familie was ervan overtuigd dat hij voor de derde optie had gekozen. In plaats van te verschijnen op zijn afstudeerceremonie, besloot hij naar India te gaan om monnik te worden. Tijdens zijn drie jaren als monnik mediteerde hij elke dag tussen de vier en acht uur en wijdde hij zijn leven aan het helpen van anderen. Op een gegeven moment adviseerde een van zijn leraars hem dat hij meer impact op de wereld zou hebben als hij de monnikspaad zou verlaten en zijn ervaringen en wijsheid met anderen zou delen.

Na deze periode, zwaar in de schulden en zonder noemenswaardige vaardigheden op zijn cv, keerde Shetty terug naar huis in het noorden van Londen. Hier herverbond hij zich met oude klasgenoten, veelal werkzaam in grote bedrijven waar ze te maken hadden met enorme stress en druk. Zij nodigden hem uit om hen te coachen op het gebied van welzijn, doel en mindfulness.

Sindsdien is Shetty uitgegroeid tot een van de meest invloedrijke mediaprofessionals ter wereld. In 2017 werd hij opgenomen in de Forbes 30-under-30 lijst als game-changer in de mediawereld. In 2018 had hij de meest bekeken video op Facebook, met meer dan 360 miljoen views. Met een sociale media-aanhang van meer dan 38 miljoen, meer dan 400 virale video's en een podcast die consistent als de #1 op het gebied van gezondheid en welzijn wordt gerankt, heeft Shetty een groot publiek bereikt.

In "Think Like a Monk" verbindt Shetty oude wijsheden met zijn persoonlijke ervaringen uit de ashram om obstakels op de weg naar ons potentieel te verwijderen. Dit inspirerende en empowerende boek biedt ons de mogelijkheid om negatieve gedachten en gewoonten te overwinnen en de kalmte en het doel in onszelf te ontdekken. Shetty transformeert abstracte lessen in toepasbare adviezen en oefeningen die ons kunnen helpen stress te verminderen, relaties te verbeteren en de gaven die we in onszelf vinden met de wereld te delen. Hij bewijst dat iedereen kan - en zou moeten - denken als een monnik.