Toen ik bang was

Toen ik bang was is het ervaringsverhaal van Saskia, moeder, echtgenote en employée bij de Spoorwegen. Zij kampt met paniekaanvallen en fobieën zoals angst voor liften, pleinen, drukte en bussen, waardoor dagelijkse activiteiten ontwricht raken. Het boek volgt haar zoektocht naar een therapie die verlichting kan bieden en laat zien hoe schokachtige, maar gecontroleerde blootstelling aan angsten stap voor stap haar grip op het leven teruggeeft. Aan de hand van haar therapeut betreedt Saskia een andere wereld van vermijdlijstjes en deelfobieën, waarin gedoseerde confrontatie centraal staat. Het verhaal beschrijft hoe uiteindelijk weer vertrouwen en stabiliteit mogelijk zijn, en biedt hoop voor anderen die met een angststoornis te maken hebben.

Samenvatting

Saskia, een moeder, echtgenote en werknemer bij de Spoorwegen, worstelt met paniekaanvallen en diverse angsten. Haar fobieën beïnvloeden haar dagelijks leven en ze zoekt naar een behandeltraject. Onder begeleiding van haar therapeut leert ze haar angsten stap voor stap te benaderen onder gecontroleerde blootstelling, in een wereld van vermijdlijsten en deelfobieën. Het verhaal beschrijft hoe deze aanpak haar langzamerhand weer grip geeft op het leven en biedt inzicht in wat iemand met een angststoornis kan doorstaan en wat mogelijk is met de juiste behandeling.