TOP FIT Unieke work out voor thuis met de zonnegroet en/of maangroet

TOP FIT, waar gaat het boek over?Unieke work-out voor thuis met de zonnegroet en/of de maangroetHoe houd je je lijf soepel, gezond en op gewicht zonder dure apparaten aan te schaffen of naar de fitnessschool te hoeven rennen? Dat bereik je met één basisfitnessoefening en de bijzondere Buteyko ademhaling, zeer rustig uitgevoerd. Daardoor leer je op een andere manier bewegen. Deze basisoefening kan worden aangevuld met nog enkele eenvoudige bewegingen om daarna heerlijk te kunnen ontspannen. Alle lichaamssystemen komen hierbij aan bod. Denk aan de botten en gewrichten, spieren en pezen, hart en bloedsomloop en buikorganen en spijsvertering. Leer stap voor stap jouw lichaam gezond te houden aan de hand van de duidelijke beschrijvingen en foto’s. Over de auteur Dick de Ruiter "Ik ben een ervaren yoga- en ontspanningstherapeut. Ik gaf 34 jaar les in Nederland. Introduceerde de nieuwetijdsmuziek in Nederland, ontwierp later op vraag van leerlingen ontspannings- en visualisatietapes, nu de Oasis cd’s. Mijn specialisatie is de bekende zonnegroet fitnesstraining. Momenteel leef ik wat meer teruggetrokken, doe veel vertaalwerk, maar geef nog steeds workshops. Ik word regelmatig uitgenodigd voor het geven van voordrachten over de zonnegroet, de werking van klanken, en mindfulness nascholingen." Meer informatie ISBN 9789402211429 Editie 1 Hoofdauteur Dick de Ruiter Taal Nederlands Bindwijze Paperback / softback Releasedatum 3 oktober 2014 Aantal pagina's 202 Uitgever BoekScout BV NUR 726 - Oosterse oefeningen (yoga, tai-chi e.d.) Bijgewerkt op 04-08-2026, 22:20:56

Hoe houd je je lijf soepel, gezond en op gewicht zonder dure apparaten aan te schaffen of naar de fitnessschool te hoeven rennen? Dat bereik je met één basisfitnessoefening en de bijzondere Buteyko ademhaling, zeer rustig uitgevoerd. Daardoor leer je op een andere manier bewegen. Deze basisoefening kan worden aangevuld met nog enkele eenvoudige bewegingen om daarna heerlijk te kunnen ontspannen. Alle lichaamssystemen komen hierbij aan bod. Denk aan de botten en gewrichten, spieren en pezen, hart en bloedsomloop en buikorganen en spijsvertering. Leer stap voor stap jouw lichaam gezond te houden aan de hand van de duidelijke beschrijvingen en foto’s.