Treino de concentração StressLess

A carga de trabalho tem aumentado significativamente nos últimos anos. Estudos demonstram que os exercícios de mindfulness podem ter um efeito positivo no contexto de trabalho, por exemplo, nestas cargas de trabalho. Cerca de 88% das empresas na Áustria têm quatro ou menos trabalhadores, sendo esta a dimensão mais comum das empresas. Coloca-se a questão de saber quais os exercícios especiais que podem ser facilmente implementados nas microempresas. Este documento apresenta uma seleção de conceitos de mindfulness que já foram implementados com sucesso em empresas de maior dimensão. Além disso, são apresentados os resultados da investigação sobre o mindfulness, especialmente no contexto empresarial. Os dois tópicos são depois transferidos para os requisitos específicos das microempresas. O resultado deste trabalho é resumido num guia compacto no qual são sugeridos exercícios concretos para as microempresas.