Trenuj dla dwojga!

Bol

Aktywno¿¿ fizyczna i sport s¿ ogólnie uznawane za korzystne dla zdrowia i s¿ wyränie zalecane. Nawet dzisiaj brak aktywno¿ci fizycznej i brak ruchu s¿ najcz¿stsz¿ mo¿liw¿ do unikni¿cia przyczyn¿ przedwczesnej ¿miertelno¿ci na cäym ¿wiecie. Ci¿¿a jest postrzegana jako okres w ¿yciu kobiety, który charakteryzuje si¿ zmianami. Kobiety w tym okresie ¿ycia s¿ szczególnie podatne na zalecenia dotycz¿ce promocji i zachowania zdrowia. Kobiety w ci¿¿y s¿ jednak zbyt mäo informowane o pozytywnych aspektach uprawiania sportu w okresie ci¿¿y (przy jej przebiegu bez powik¿ä), podczas gdy obecnie mo¿na jednoznacznie stwierdzi¿, ¿e kobiety powinny by¿ zach¿cane do uprawiania sportu w ci¿¿y. W niniejszej pracy autorka przedstawia zmiany zachodz¿ce w organizmie kobiety w ci¿¿y, które maj¿ znaczenie dla omawianego zagadnienia, oraz ich podstawy fizjologiczne. Przedstawiono zalecenia treningowe oparte na aktualnych wynikach badä i wskazano obszary, w których konieczne s¿ dalsze badania.

Amazon

Pagina's: 56, Paperback, Wydawnictwo Nasza Wiedza