Uit de Schaduw van Trauma: Heling en Posttraumatische Groei door Radicale Zelfcompassie - Een Integratie Internal Family Systems Boeddhistische Meditatie

Ralph de la Rosa laat zien hoe het helingsproces van trauma’s je bij je diepste, natuurlijke staat van zijn kan brengen. Het boek is bedoeld voor mensen die worstelen met terugkerende patronen en emoties die samenhangen met trauma, en die een volgende stap in posttraumatische groei willen zetten. Door een onderzoekend, boeddhistisch geïnspireerd raamwerk te koppelen aan het Internal Family Systems-model biedt dit boek handvatten om geestelijk inzicht te vergroten en diep mededogen voor de meest uitdagende delen van jezelf te ontwikkelen. Het verklaart helder hoe trauma’s, heling en spiritualiteit met elkaar verweven zijn en schetst praktische kaders om dit proces te begrijpen. Met vele schrijfuitnodigingen, ervaringsgerichte oefeningen en geleide meditaties leer je hoe de geest uit verschillende ‘delen’ bestaat, hoe je veelvoorkomende delen herkent en hoe je afstand kan nemen van een deel om zorg en wijsheid te vinden. Dit alles wordt ondersteund door een voorwoord van Richard Schwartz, grondlegger van Internal Family Systems.

Uit de schaduw van trauma reikt duidelijke kaders aan voor begrip van trauma’s en posttraumatische groei, en laat het zien hoe meditatie transformerende zelfcompassie en zelfliefde kan openen.

• IFS-model toont delen van de geest met eigen opvattingen
• Meditatie opent ruimte voor zelfcompassie en zelfliefde
• Heling brengt je terug naar je diepe kern
• Schrijfuitnodigingen en oefeningen ondersteunen groei
• Verbindt trauma, groei en spiritualiteit helder met elkaar
• Voorwoord van Richard Schwartz, grondlegger van IFS

Informatie

Pagina's: 290