Uit Mijn Hoofd - Van Overdenken Naar Rust In Hoofd En Lichaam - Paperback

Dit boek onderzoekt hoe voortdurende gedachten ons vaak losmaken van ons lijf en ons zenuwstelsel uit balans brengen. Kristien Wollants biedt herkenbare verhalen, heldere uitleg en concrete oefeningen die helpen om opnieuw contact te maken met het lichaam, te begrijpen waarom overdenken soms een vorm van zelfbescherming is en hoe je grenzen leert herkennen, zeker als je de neiging hebt voor anderen te zorgen. Het richt zich op rust, evenwicht en de verbinding tussen hoofd en lichaam.

Technische kenmerken

• Pagina's: 216
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts

Inhoud

Het boek laat zien hoe analyseren en piekeren leiden tot een verstoord samenspel tussen hoofd en lijf, en welke eenvoudige oefeningen helpen om signals van het lichaam weer op te merken. Het biedt inzicht in het begrip van het zenuwstelsel, waarom overdenken een beschermingsmechanisme kan zijn en hoe iemand gewetensvol grenzen kan leren herkennen, vooral wanneer zorg voor anderen centraal staat.