Uitstelgedrag

Piers Steel onderzoekt uitstelgedrag, de gewoonte om lastige taken voor zich uit te schuiven. Het boek beschrijft hoe deze neiging zich manifesteert bij veel mensen en hoe impulsiviteit daar een rol in speelt. Ondanks de diepgewortelde aard van dit gedrag, biedt het boek praktische handvatten om ermee te leren omgaan. Het is toegankelijk en theoretisch onderbouwd, met een zelftest en tal van oefen- en toepassingsmogelijkheden die helpen bij het doorbreken van uitstelgedrag.

Naast de theorie biedt het werk concrete methodes en veel tips om stap voor stap anders met taken om te gaan. Door inzicht in de verbinding met impulsiviteit ontstaat ruimte voor gerichte strategieën die de kans op uitstel verkleinen en langetermijngewoontes positief beïnvloeden.

Kenmerken

• Onderzoekt uitstelgedrag als gewoonte
• 95% van de bevolking heeft er last van
• Verbindt uitstelgedrag met impulsiviteit
• Biedt zelftest, praktische methodes en tips
• Toegankelijk en theoretisch onderbouwd met praktische oefeningen