UN MERCADO EN LA CABEZA: Bajémosle el volumen al Ruido Mental

¿Y si el problema no eres tú, sino el ruido que no te deja escucharte? La ansiedad no avisa. Llega, ocupa espacio y convierte tu mente en un mercado ruidoso, caótico y sin pausa. Pensamientos que se acumulan, voces que se contradicen, una mente que no descansa aunque el cuerpo lo pida. Este libro no te pide que dejes de sentir. Te acompaña a entender lo que pasa adentro, y a encontrar el volumen que te permita vivir. Dentro de estas páginas vas a encontrar: - Por qué tu mente genera ruido y qué función tiene - Herramientas concretas para bajarle el volumen en el día a día - Ejercicios para recuperar claridad cuando todo se siente demasiado >El ruido no es el final de la historia. Es el contexto en que la historia ocurre. Y la historia, todavía, la escribes tú.

Pagina's: 284, Paperback, Independently published